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注意保暖，起居规律。1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。2.起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，
滋补在我们的生活当中是一件可以养好自己身体的方式，因为我们的身体根据不同的体质，需要的滋补方式是不同的。但是根据体质、天气等等的不同，滋补的方式也有很多的不同。
冬季是养生最好的季节，人体的所有器官在冬季都处于一个滋养的阶段，饮食就尤为的重要，萝卜被人们誉为滋补的佳品，大家不妨在冬季的饭桌上添加一道萝卜佳肴。一
今天小编带来2款滋补汤饮，猪尾黑豆汤和北杏鹧鸪汤。猪尾壮腰补脊椎之胶质;黑豆滋阴，补中益气。初冬起鹧鸪大量应市，只只肥美，脑力工作者、学生、老人气喘咳等最适宜饮
冬季进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，小编就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。冬天养生非常重要，但是千万不
冬季到来，天气也越来越冷，持续降温的天气“助长”各种疾病，所以在这个季节，我们保健的重点是防病，那么在冬季如何防病呢？从饮食下手是个不错的选择，今天小编就给大家
冬天还没有生病的时候进补，一方面可以温暖身体的阳气，避免感受寒邪侵袭；一方面也可以储藏能量，以备春天的时候身体的活动运用。这是中医四时养生的方法之一，也是天人合
2016年冬至是12月21日，冬至是冬季的第四节气，一年中最冷的时间就是从冬至到惊蛰，中医认为，冬季主藏，应以滋补助阳为主，多吃温肾壮阳并养阴的食物，今天小编就
严冷的冬季，对于体质虚弱的中老年人是补补气血的好时候。今天给大家介绍中医最常用的五款补益气血方剂：一、 八珍汤由8味药物组成：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白
在秋冬季节吃一些羊肉对身体能起到很好的滋补作用。用羊排骨炖汤更是最好滋补方式。羊排骨炖萝卜汤怎么做呢？菜品口味：咸鲜主要工艺：炖所需时间：一小时制作难度：简单所
