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我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜.日常生活中一个成年人每天应摄入200-500克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品，煮熟即可食用。除水煮后直接啃食外，把鲜玉米粒扒下来烧汤、煮菜、煮粥、炒饭、凉拌、打浆等都可以，玉米还可以搭配牛奶、酸奶、鸡蛋或豆浆
什么面粉好吃又营养选对面粉：做主食要选对面粉。例如：①低筋粉。它的蛋白质含量约为8%，筋度最低，弹性最弱，适合做蛋糕、饼干、蛋挞等松散、酥脆、没有韧性的点心。如
哪些营养因素有利于改善大脑功能美国科学家在对食品营养物质与大脑机能的关系研究中发现，人们的情绪、警觉性、记忆力、甚至对疼痛的感觉都受到食物的影响。这些研究大部分
宝宝护眼吃什么呢?小编盘点了三道美味餐，让宝宝远离眼镜，吃出bling-bling大眼睛!什么营养让宝宝眼睛更明亮维生素A：维生素A对于维持人体的正常视觉有着非
一、什么营养对皮肤最好碱性食物：皮肤的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常饮食中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮食类等均为生理酸性。生理酸性食物会使体内和血液中的乳酸、
要煮出好吃又营养的粥，不仅在米和原料的选择与搭配上要讲究，而且要注意掌握火候，并按照正确的顺序下料，那么什么粥好吃又营养呢?薏米红枣美颜粥材料：糯米100克，薏
什么烹饪炊具最健康 能保护营养不流失烹饪用具与维生素——锅、碗、铲、勺好工具是好厨师的必备条件。我们虽然不用去做大厨，但是一份营养丰富、味道鲜美的菜肴，是家人和
什么烹饪方式最好能保护营养不流失烹饪方式与维生素——煎、炸、蒸、煮、烤你可以作出一道味美的菜肴，但是，如果你没有注意到烹饪的方式和用具，你的菜肴不一定含有丰富的
什么烹饪方法不会导致营养流失从营养的角度审视日常烹调方法在炒、炖、煮、蒸、焖、炸中，到底哪一种方法能让你轻轻松松地烹调出营养来？一起来学几招烹调中的禁忌，让你做
