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我是去年夏天生的孩子，经历那次之后，我深切地感受到，尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍，但现实与书本还是存在一定的距离。在此，我想说说我的一些个人小经验。距
产后如何快速减肥：双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、香菇、金针菇、九层塔、太白粉、鸡蛋。调味料：盐、酒、胡椒粉、蚝油、花生油。方法：将鸡胸肉切成长条，用盐和酒腌制20分钟
减肥食疗方法是近来较为推崇的一种健康减肥方法，它不仅有效，且能帮助摄入各种营养，因此备受大家青睐。尤其是产后新妈妈们，更是喜欢运用食疗方法减肥。那产后减肥食疗方
蜂蜜内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮
产后催奶调养，喝炖老母鸡汤效果反而不如喝公鸡汤。下面就推荐四款产后催奶靓汤，让产后妈妈们奶水丰富。一、清炖大公鸡汤在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，其实
产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。下面是产后催奶
催乳的饮食原则乳汁是宝宝来到人世后最好的营养品，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到宝宝的健康。所以，新妈妈们一定要注意产后的饮食。分娩后的食疗应循序渐进的原则，尤其
母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，
妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。这种情况有人形容为“产后一盆冰&rd
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据
