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人在冬季的时候，更加容易变得慵懒，往往会呆在家中看电视，少运动，还会多吃些食物，这样多热量摄入，却减少消耗，人体内必然会堆积更多多余的热量，这多余的热量转化成脂
传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效
冬季天气寒冷，难免胃口好，生物本能要囤积些脂肪过冬嘛。虽然如是说，脂肪多了，未必就能因为寒冷而被燃烧掉，怕的就是越积越多，冬天一过，脂肪没被消耗掉，露出来的都是
天气逐渐转冷，人体的机能活动也与自然相应，为了抵御寒冷的侵袭，人体就不得不释放出体内的阳气来取暖。专家表示，冬季养生运动要学会藏。&em
冬季养生做什么运动好1、跳绳跳绳属于一种非常有效的有氧运动,跳绳30分钟就可以消耗400卡的热量,是一项非常受大众喜爱的健美运动。跳绳的花样众多,有简单的也有复
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少
养生导读：冬季寒冷，每一个人都变得懒洋洋的，更不爱运动。冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有的运动都适合冬季的，那么冬季养生运动有哪些？其实
一、冬季最好的茶饮冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜
一、冬季健康减肥的方法想要解决肥胖问题，首先要给自己列一张任务清单。标明减肥的方法，不管从作息、饮食以及运动等方面，严格按照科学的减肥方法执行，完美的瘦下来并不
俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇
