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一、怎么运动减肥最快1、饭后站半小时，做垫脚尖动作，不仅有助消化，对减肥也很有帮助。或是晚上没事看电视的时候，原地小跑1小时，边看电视边跑，减肥不枯燥。2、每天
什么人需要吃保健品Point 选择适合你的保健食品，帮助你轻松方便地补充营养。市面上，保健食品琳琅满目，名人代言、医师推荐的推销广告随处可见。也许你会觉得很疑惑
人需要吃糖和脂肪吗 有必要吗碳水化合物也叫糖类，它是人体最主要的热能来源。糖类是由碳、氢、氧三种元素组成的化合物。糖类是人类机体进行正常生理活动、生长发育和体力
人每天需要吃多少主食最少人体内必须保持一定的葡萄糖储存量，同时还要使胃肠系统内有足够的食物容积作为支撑。基于此，含葡萄糖和食物纤维最丰富的粮食可起到这两项重任。
人每天需要吃哪些食物 人体一天补充多少营养人体需摄取食物而获得营养物质。膳食安排的合理与否会直接影响人体对营养素的吸收和利用。因此需有计划池进行膳食调配，使之科
人每天要吃多少碳水化合物糖类（碳水化合物）的供给量，也要因人因时因事而定，虽说必须摄入，但不要过量。一般达到总需能量的50%以上即可。高糖饮食对儿童不利。如果长
每天应吃多少肉类一般来说，营养正常的普通成年人，按每千克体重计算，每天需要的蛋白质，一般是0.8克。比如，一个体重为60千克的人，每天大约需要48克的蛋白质。我
人体需要吃多少维生素a维生素的种类有很多，主要有七种，即维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C。其中前三种是脂溶性的，即存在于动
人体每天需要吃多少盐“咸淡搭配”的标准要求是什么盐不能少吃，但也不能多吃，我们中国人习惯咸食，多吃盐，所以专家提出人的饮食应该淡些，淡些，再淡些的建议。怎么个淡
人为什么要吃盐 盐吃多了有什么坏处和危害【你可能不知道】盐是从海水里提炼出来的，海水里盐的种类很丰富，其中所占比重最多的是氯化钠，也就是人们常吃的食盐，它的比例
