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网友A提问：余医生您好，家有20个月男宝宝，最近睡觉时经常有头、腿或者胳膊的抽搐，这种情况在他16个月发生高热惊厥前比较少见，最近几个月似乎比之前频繁，请问会是
不同年龄小儿睡眠长短不一样，下面是不同年（月）龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠：１个月新生儿：一昼夜要２０小时为睡眠时间，睡眠时观察小儿的姿势是否正确。２～３
打鼾、磨牙、说梦话……别以为这些只是睡觉时的坏习惯，无非就是在夜深人静时制造点噪音……其实，这些都属于睡眠障碍，甚至还可能是你身体发出的求救信号！不老实之“打鼾
俗话说：一白遮百丑，可见美白的重要性，尤其是对于女性来说美白更加重要了，那么日常生活中该如何美白最有效呢？下面给大家推荐几个可以让你健康变白的小窍门，养出白皙肌
一、什么叫做健康睡眠睡眠还包括了：生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统.健康的睡眠时让我们在清醒的时刻保持最佳的状况，人的睡眠周期。1、假睡阶
有关健康睡眠的小细节要想保证良好的睡眠，有些小细节是不容忽视的。1.不在睡眠时思考重要的事情。当天没有解决的事情，在上床睡觉前就应该考虑好明天处理的方法。2.保
一、健康睡眠的最佳时间最佳睡眠时间：1、正常人睡眠时间6~8小时2、美容觉的时间晚上10点~凌晨2点3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调
一、健康睡眠时间是怎样的1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.
一、关于睡眠健康的6个小常识1、好枕头有助于睡眠枕头有很多尺寸和材质，一个标准尺寸的枕头蒸好适用于双人床。而稍大尺寸的床则需摆放三个标准枕头或两个大枕头。枕头里
一、健康睡眠小知识有哪些1、规范睡眠时间根据你需要起床的时间往前推8个半小时，就是你需要上床睡觉的时间了。尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规
