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人体的健康不仅仅在于饮食方面，睡眠方面也非常重要。每天的睡眠质量，影响着隔天的学习生活效率，同样也关系着人体的健康。好的睡眠质量，是人生活必不可少的一部分。那么
健康优势的睡眠是什么样的 有什么标准睡眠健康的选择人生的1/3是在睡眠中度过的，夜里睡不好，已经不再仅仅是第二天的萎靡不振、食欲不振这么简单，肥胖症、高血压、胃
一、睡觉做梦对睡眠质量有影响吗(一)晚上做梦不等于睡不好。睡眠的时候为什么会做梦？有从来不做梦的人吗？做梦影响睡眠质量吗？……我们一生有大约20~25年的时间是
睡眠姿势要正确孕早期，睡眠姿势可随意些，但需要改变以往的不良睡姿，比如趴着睡觉、搂抱枕头娃娃睡觉。孕中期，这段时间要开始注意保护腹部，避免外力对宝宝的影响。如果
引言：现在生活节奏加快，大人们平时忙着工作，所以，一到节假日，很多人都忙着带着孩子参加聚会，难免会影响到孩子的作息时间。那么，节假日一过，家长们就要迅速的帮孩子
以往人们一直在关注宝宝的饮食卫生、营养的摄取，很少关注宝宝的睡眠问题，其实人类有三分之一的时间用于睡眠，新出生的宝宝则有更多的时间在睡觉，所以保障宝宝安全睡眠至
导致睡眠质量不高的因素颇多，其中有一条也许已经被你忽视了很久，那就是你的身体可能缺乏某种维生素和矿物质！当我们为大脑提供了充足的养分，大脑就能让我们的身体感觉很
导读：保证睡眠质量美容健康就在身边，面对一天忙碌的工作和生活，睡眠的质量对我们健康影响那是相当的重要，忙碌的上班族们利用各种时间来补眠，但该如何好好地睡上一觉，
“最近宝宝夜里睡觉总是躁动不安，翻来覆去的，是因为天气变冷不适应吗？”“天气变来变去，宝宝晚上睡不好，白天都病怏怏的，该怎么
近些年来婴儿猝死事件频频发生，据美国webmd网站报道，一项新的研究指出，美国有近8000名婴儿在睡眠时死亡。虽然婴儿猝死并没有明确原因，但关注婴儿睡眠安全问题
