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习惯以建立正常的睡眠模式

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该反射现象最早由法国神经学家巴宾斯基所发现,故得名。当用火柴棍或大头针等物的钝端,由脚跟向前轻划新生儿足底外侧缘时,他的拇扯会缓缓地上跷,其余各趾呈扇形张开。此

九种恶行影响女性睡眠质量

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1.戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生

乌龙茶会影响睡眠吗?喝乌龙茶会睡不着吗

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喜欢喝茶的人应该清楚,喝茶会让人睡不着觉,那么乌龙茶作为茶饮中的佼佼者,是否也会影响睡眠呢?本期小编来为大家解决下这些问题!乌龙茶会影响睡眠吗乌龙茶是一款健康养

为宝宝营造安全的睡眠环境

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宝宝的睡觉问题,总是父母很操心的一件事。如果宝宝睡得不好,一家人一晚上也没法睡个好觉。因此,父母们需要知道一些关于宝宝睡眠的真相,掌握一些让宝宝安睡的技巧。必要

为宝宝建立良好的睡眠习惯

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婴儿到了四个月大时,睡眠形态已经和大人相似了,都是在深眠浅睡之间循环。每九十分钟就进入眼部快速活动的状态,做梦通常就是在此时发生;每三、四个小时,则进入一个更活

为宝妈解读宝宝的睡眠文化,看看你漏掉了哪些?

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宝妈们越来越关心宝宝的睡眠问题,从婴儿床的使用到宝宝的睡眠环境,这其实非常好。宝宝需要我们的呵护,需要我们为他提供安全、舒适的睡眠环境。下面就为各位妈妈介绍一下

为孩子打造健康的睡眠

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为孩子打造健康的睡眠俗话说,睡一睡,长一长,这话不无道理,因为生长激素是要在夜间熟睡后才会分泌的。所以,睡眠的好坏,对宝宝的健康非常重要。充足的睡眠,可以让宝宝

为保证睡眠,男人请少吃辣

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最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后,睡眠模式发生显著改变。他们的睡眠时间都缩短了,主要表现为熟睡时间较少,以

为何夜里总失眠?这些食物竟会“偷走”睡眠质量

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哪些食物会造成失眠影响到睡眠质量?花椰菜花椰菜在我们的印象中,一直是个有益健康的蔬菜,它不仅可以帮助排毒,还有预防癌症的功效。但是最近美国的营养师研究发现,花椰

为什么脾胃受伤了会影响到睡眠

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中医讲,“阳入于阴则寐,阴出于阳则寤”。寐就是入睡的意思,人入睡的时候是要阳气藏到阴血之中的,也就是心气、心神要回归到心血之中,好像“游子”,白天在外边折腾一天