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产后妈妈饮食一定要慎重，自古以来，坐月子的想法在中国人眼中就根深蒂固，老一辈将坐月子看成人生大事，确实如此，月子坐得好与不好关系一生。那么坐月子哪些食物可以吃，
有些人认为坐月子不要吃水果，其实这种说法大错特错，坐月子期间，如果产妇不适当的吃些水果，很容易造车便秘困扰，同时也不能得到充足的营养，但是坐月子比较是个特殊时期
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的新妈妈特别有帮助。红枣味甘性湿，具有养血安神、补中
淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。同时淮山也是一种天然的纤
中医食疗学认为，猪肝味甘性温，有补肝、养血、益目三大功效，是我国最早用于食疗的食物之一。猪肝和我们人类肝脏的结构、成分、功能十分相似，其蛋白质含量远比瘦肉高，所
猪血，广东人称为猪红，是一种价廉而营养极为丰富的食品。其低脂高蛋白，且含有铁、铜等人体必需元素和磷脂、维生素。故常食猪血有很大益处，素有“液态肉”美称。猪血价廉
产妇做月子可以刷牙吗？这是很大多数孕妇生完孩子之后没事闷在屋子里面最关心的事情，因为她们婆婆会按照传统习俗提醒她们说孕妇坐月子一个月期间尽量不沾水，宁愿脏着也不
“产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗?”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。民间有一
产妇“坐月子”可以吃水果吗？受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对
坐月子期间的护理和生活行为对产妇的身体很重要，因为这不仅关系到产妇的身体健康，同时也关系到婴儿的营养吸收好坏。坐月子注意事项有很多，这就需要产妇和家人更加细心，
