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1.莲藕加酪梨，抗氧化力UP莲藕：富含维生素C、钾、铁、黏液素、单宁及膳食纤维。 推荐搭配组合酪梨酪梨含有丰富的维生素E。莲藕的维生素C和酪梨的维生素E能互相
随着社会上的美食越来越多，蔬菜倒是被遗忘了，那么多的美味大多都是肉食制造出来的。大多数便秘的人便是因为不吃蔬菜所以才会那么困难，你知道不吃蔬菜的危害有哪些吗？本
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、柿子椒
许多蔬菜中都含有丰富的维生素以及其他营养物质，常吃蔬菜可以让宝宝的营养更加均衡，让宝宝的生长发育更加健康。可是在日常生活中，爸爸妈妈没有给予宝宝安排正确的蔬菜吃
冬季养生适合进补，于是有些人就想到了吃肉食进补，确实肉类的营养很丰富，但同时热量也很高，难道就没有热量低又能进补的食物吗？当然有——素食！以下是适合冬季进补的素
一、下火的蔬菜1、苦瓜谈到苦瓜的药用，古代伟大的医学家李时珍说：苦瓜，苦寒无毒。降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳；《随息居饮食谱》一书中提到：“苦瓜青则苦寒、
孩子出生之后，一开始主要的食物就是奶水，很多妈妈都会进行母乳喂养，但有不少人奶水不足。这让人很苦恼，妈妈都会想方法来催奶。那么下奶的八种蔬菜有哪些呢？产后不下奶
婴儿出生之后，刚开始吃的食物都是奶水。有些妈妈母乳很足，不用担心，但也有很多人乳汁不足，需要采取一些措施来下奶。有一些蔬菜可以达下奶的效果。那么，下奶八种蔬菜是
不当的饮食方式 易引起实火不当的饮食方式以过年来说，应景的食物包括：鱿鱼丝、牛肉干、猪肉干、豆干、瓜子、腰果、花生糖等高热量食物、点心；围炉吃火锅时所加
随着年纪逐渐变大，人体器官老化，身体渐渐弱了起来，一日三餐饮食方面也要重视起来，许多老年人得了三高，三高老人不能随便想吃什么吃什么，要学会控制，这时三高老人的饮
