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中医将湿邪归为危害现代人们健康的头号杀手，因饮食作息习惯，湿气十分容易入侵及长期滞留于人体，十人九湿！而湿邪对人体的伤害是隐蔽而缓慢的，它在一步一步的侵害人体的
天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的
中药泡脚是药浴的重要类型之一，根据药方可达到温肾祛寒、活血化瘀、健脾养胃等功效，实现疾病治疗，身体调养。泡脚时除了讲究“泡”外，还要讲究“揉”(穴位的按摩)，每
汗蒸的好处是非常多的，可以在寒冷的天气帮助我们保暖，也能让我们流汗排除毒素，同时还有减肥的效果。是一项很不错的养生方式。冬天适合汗蒸吗冬天是汗蒸的最佳时期。因为
水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得
寒风起，羊肉肥。专家表示，冬季进补，羊肉是首选，能御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。寒冬中，不妨试试又香又嫩的羊肉菜品吧。羊肉热量高，历来被当做冬季御寒和进补的
连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？冬季怎么保暖1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·
导语：说到冬天怎么御寒，不少人就提出要多穿衣服、多吃温热食物。其实人体有8个部位特别怕冷，不能护好这几个部位，即使穿再多、吃再多都不能保暖。到底冬天怎么御寒呢？
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且
人参是我们日常生活中常见的滋补佳品，其富含丰富的营养价值，特别适合冬季吃。接下来小编给大家盘点了3类适合冬季养生吃的根菜，以及一些滋补汤和冬季养生常识，快来看看
