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随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这种种的
一、冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放
晚上喝汤好吗？中国人擅长以汤养生，很多人更是对汤爱不释口。但是晚上喝汤好吗？在晚上对汤又应该作何选择呢？从健康饮食的角度考虑，用喝汤来补充营养物质，更容易被人体
“状元”菠菜，预防痔疮便秘，保护视力南京中医药大学食疗专家郭海英教授指出，菠菜自古就有"红嘴绿鹦哥"的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。冰醇水：坐月子，进补适可而止大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂
一、冬季吃什么水果最营养过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情
进入冬季，市场上大大小小的坚果摊位都架起来了，节日里接待客人自然少不了坚果。坚果既是人们爱吃的零食也是营养补充食品，好处多多。一般来讲，
养生导读：喝粥可以补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季养生粥，一起来看看吧
消脂果菜汁材料：青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。食用方法：每天早上空腹当早餐喝，少吃淀粉类。青红萝卜汤材料：青红萝卜一条、青红萝卜。
现在减肥已经成为热门话题之一，很多人的生活离不开减肥，想拥有苗条的身材，要在饮食上时时刻刻的注意着，下面我们就给大家说说能帮助我们冬季减肥的营养元素吧。冬季减肥
