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生活中，总有人贪图方便，希望用水果代替蔬菜，或者果汁代替水果。但这些做法都会让你“流失营养”。怎么吃果蔬更加营养健康？小编告诉你几个饮食贴士。蔬菜与水果都是富含
由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法：1.鲤鱼粥鲜鲤鱼（
葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大
鸭肉配山药老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。鲤鱼配米醋鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都
青红萝卜煲龙骨营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。做法：1.将龙骨、赤肉处理干净，切成块
乌梅 气味芬芳，口感酸甜可人。 小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。 干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂
九十岁老人吃龙博士中老年强化营养蛋***好不好？九十岁的老年人吃蛋***有很多的好处，蛋白质是人体的每天需要摄入的营养素之一，是基础营养的。老年人可以选择龙博士
大部分9个月的宝宝都已经断奶，这时候妈妈们可以经常做一些辅食给宝宝吃，不仅可以满足营养需求小牙齿们也可以得到锻炼。这给宝宝做美食时还要注意植物蛋白、动物蛋白和维
一、乌鸡营养价值身体不舒服或者最近营养不够，需要买些好吃的补补身体的时候。很多人第一个想到的就是乌鸡汤。的确，乌鸡的营养价值高，做汤喝滋补效果非常强。那么乌鸡的
一、主食有多少营养食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，其中糖类是最主要的供能物质，脂肪也是重
