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主食应该怎么烹饪最能保护营养各种食物在烹调过程中，其所含的营养素的质和量，都会发生一定程度的变化，其变化程度，与食物本身的理化特性及烹调方法有密切的关系，所以合
主食吃什么最营养健康就主食本身来讲，切忌单调，因为我们身体所"需要的营养素是多种多样的。一种食物只能提供一部分营养，食物品种多一点，就可以满足身体的各
导读：皮蛋是中国的传统美食，却被美国人污蔑为恶心，简直就是满口胡言。今天小编就带大家来了解这美味又营养的皮蛋吧！已所不欲，勿施于人——美
目前各种营养品充斥，每位为人爸爸妈妈们者深怕自己小孩比别人差，都不在乎花钱购买营养补充品，却又不知如何为其小朋友选择适当的品牌。而小朋友真正需要的，可能是增加正
宝宝好皮肤离不开好营养。皮肤和别的器官不同，它是人体最大的器官组织，宝宝皮肤发育没有完全，但“工作量”并不比成人的皮肤少，甚至更多。所以
许多父母虽然非常疼爱自己的孩子，但却往往忽略孩子的早餐。孩子的早餐吃不好对其生长发育是十分不利的。我们为您提出几点建议：1、早餐要简单，一般仅少数几种食物即可。
营养学家指出：早餐如进补。对正处于长身体阶段的孩子来说，吃好早餐尤为重要。因为，头天晚上吃进的食物经过一夜的时间已消化殆尽，胃里空空如也，能量严重不足。而上午，
众所周知，“红灯”为禁行标志。所以，为了保持营养平衡，为了健康，饮食“红灯区”也只能偶尔涉足。 营养学家依据热量和营养素，把食物分成每天必须摄取的“
为何馒头比面条更营养同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃
女性都知道优生与营养有关，也都重视孕期的营养补充，毕竟胎儿正在发育，丰富而全面的营养补充正好满足胎儿的需要。但调查发现，孕前的营养对于优生也很重要。宝宝的健康与
