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微量元素缺乏对人体有哪些危害1、锌：锌是人体内多种酶的重要成分之一。它参与人体内核酸及蛋白质的合成，在皮肤中的含量占全身含量的20%。锌对第二性征发育体态，特别
人体需要哪些营养成分 人体每天需要补充什么营养什么构成了我们的身体人体的化学组成复杂，但都是靠基本营养物质：水、蛋白质、脂肪、糖类和矿物质等来维持机体的生物活性
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期
肾是人体中非常重要的器官，“肾乃生命之根本”这句话说的一点都没有错，如果肾出了问题一定会连累身体的其他功能，所以保养好肾非常重要。补肾的方法多种多样，可以通过锻
人体需要吃多少维生素a维生素的种类有很多，主要有七种，即维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C。其中前三种是脂溶性的，即存在于动
每天应吃多少肉类一般来说，营养正常的普通成年人，按每千克体重计算，每天需要的蛋白质，一般是0.8克。比如，一个体重为60千克的人，每天大约需要48克的蛋白质。我
补充安利的蛋***已经成为人们保健、调理亚健康、调理疾病的首选营养品，那么我们人体每日需要多少蛋白质呢？专家认为，普通人每日蛋白质的摄取量为每千克体重1.0克
人体每天需要补充多少维生素d维生素D又被称做“阳光维生素”，不仅能够促进人体对钙的吸收，增加骨骼密度，而且饮食中若含有丰富的维生素D还会减少得糖尿病、口腔疾病和
每日所需摄取的纤维素远古的人类，饮食以蔬菜、水果、树叶、菇箘类和海藻等含丰富纤维素的食品为主要营养素来源，因此，有关肠胃疾病的记录的种类不如现在多，这是因为纤维
人体每天需要的锌为多少1．锌在体内的存在与分布 成年人体内含锌总量为1.5～2.5g，其中约有50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼内。此外，皮肤、头发和指甲中也
